Browsing Category

Spor

Spor AkademisiPaola Egonu VakıfBank’ta!

VakıfBank Spor Kulübü, bugüne dek birçok başarıya imza atmış ve hala da istikrarını devam ettiren ender organizasyonlardandır. Bilhassa son senelerde hanım voleybolu branşında başarıdan başarıya koşan VakıfBank, başarıya ulaşmış ekibine bir…

Efsaneler Köşesi2021-2022 Serie A Şampiyonu Milan!

İtalya’nın en köklü ve en başarıya ulaşmış kulüplerinden olan AC Milan, 2021-2022 Serie A şampiyon oldu. ‘Şeytan Cennete Gitti’ başlıklarıyla manşetlerde yer edinen İtalyan ekip, tüm gazetelerde çarpıcı başlıklarla yer aldı. ‘Başyapıt’, ‘En…

Antrenmanları Etkili Hale Getirme , Durma Bas !

Yapacağın bu küçük değişikliklerle her antrenman seansın daha verimli bir hale gelecek! Antrenmanlarının seviyesini yükseltmek demek her zaman daha uzun mesafe koşmak veya daha fazla squat yapmak demek değildir. Zaten yaptığın…

En Etkili Spor Salonu Aletleri Neler ?

Farklı kas gruplarını etkili bir biçimde çalıştırarak antrenmanından daha fazla faydalanmanı sağlayan spor salonu aletleri. Spor salonunda geçirdiğimiz dakikalarımızı en iyi şekilde değerlendirmek isteriz. Bu nedenle de vücudun yalnızca…

Koşu Bandında Hiit Antrenmanı

Koşu bandında yüksek yoğunluklu antrenman yaparak hem kondisyonunu hem de hızını geliştirebilirsin. Kardiyo seviyeni veya koşu hızını geliştirmek istiyorsan aralıklı antrenmanlar yapman gerekir. Açık havada koşullar her zaman uygun…

Spor Akademisi2022 Dünya Kupası Başlıyor

Birçok kişinin sabırsızlıkla beklediği 2022 Dünya Kupası başlıyor. Oldukça uzun bir serüvene tanıklık ettiğimiz dünya kupası hakkında bilinmeyenlere bu blogda yer vereceğiz. 2022 Dünya Kupası ne zaman başlıyor?İlk başlangıç, 21 Kasım 2022…

boyun-agrisini-onleyen-egzersizler

Özellikle de telefona bakmaktan dolayı oluşan boyun ağrılarının önüne geçmen için 6 boyun egzersizi… İnsanlar her gün yaklaşık beş saatini telefonlarına bakarak geçiriyor, hatta belki sen de şu an bu yazıyı telefonundan okuyorsun. Bu da…